12月 6th, 2010
スポーツ選手が筋肉増強に用いたり、一般の人がダイエットに用いたり、そして医療用リハビリテーションとしても使われているＥＭＳ。
ＥＭＳ＝Ｅｌｅｃｔｒｉｃａｌ・Ｍｕｓｃｌｅ・Ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ（電気による筋肉への刺激）、つまり部分的に身体の一部に電流を流すことで、筋肉を鍛える運動方法のことをいいます。
通常、私たちは意識的に「今から運動する」と脳に働きかけ、運動神経を通じて筋肉に命令を伝えます。
このＥＭＳは痩せたい部分、例えばお腹回りの贅肉を落としたいと思っているなら、その部分に無条件に電流を流します。
その部分の筋肉はピクンピクンと条件反射をしたような動きをします。
つまり、ＥＭＳは脳に働きかける必要もなく、筋肉運動を促進させるのです。
筋肉を動かすことは筋肉増強にも繋がり、またダイエットにも非常に有効であるといえます。
またＥＭＳの代用品として、家庭用の低周波治療器を使ってもいいと思います（筋肉を動かすという原理は同じものだから）。
ダイエットや運動が苦手なあなた、是非検討してみてはいかがですか！